(资料图)
今天来聊聊关于控制血糖的方法和时间，控制血糖的方法的文章，现在就为大家来简单介绍下控制血糖的方法和时间，控制血糖的方法，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、饮食控制和运动饮食控制：少吃淀粉和糖含量高的食品，尤其是细粮主食，改吃杂粮类的主食，减少主食量，以副食代替，多吃蔬菜、豆制品、白肉（禽、鱼、虾等），忌油腻、辛辣、尽量少饮酒，注意保证睡眠。
2、2、运动：每天定量运动，长期坚持，以快走或慢跑为宜，避免过累。
3、3、自我监测：家里自备血糖仪，经常测量餐后2小时和早空腹，根据血糖状况调整饮食和运动量。
4、如果血糖比较高还是需要药物帮助才行，通过以上控制逐步减少药量。
相信通过控制血糖的方法这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
本文由用户上传，如有侵权请联系删除！关键词：
